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  • 杂志名称:中国医药指南杂志
  • 主管单位:国家卫生和计划生育委员会
  • 主办单位:中国保健协会
  • 国际刊号:1671-8194
  • 国内刊号:11-4856/R
  • 出版周期:旬刊
期刊荣誉:期刊收录:维普收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
中国医药指南杂志2004年第01期

生活不妨慢半拍

王澜

关键词:老年人, 坐位, 重心前移, 血管弹性, 心脏功能, 其它疾病, 体位改, 年轻人, 短暂性, 变速度, 走时, 身体, 人行, 缺氧, 供血, 发黑, 大脑, 步速
摘要:1.步速宜慢半拍:老年人行走时举步不如年轻人高,身体重心前移,处于前倾姿势,若走路过快容易摔倒.2.体位改变速度要慢,幅度要小:老年人心脏功能,脑血管弹性都降低,当由卧位变成坐位,由蹲、坐位变成立位时,如果动作过快,就会使脑的供血量明显不足,造成大脑短暂性缺氧,出现眼前发黑或突然昏倒,甚至诱发其它疾病.