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  • 杂志名称:中国医药指南杂志
  • 主管单位:国家卫生和计划生育委员会
  • 主办单位:中国保健协会
  • 国际刊号:1671-8194
  • 国内刊号:11-4856/R
  • 出版周期:旬刊
期刊荣誉:期刊收录:维普收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
中国医药指南杂志2004年第03期

老人防意外6不要

高琪

关键词:持续时间, 运动, 军区总医院, 急性脑缺血, 头部转动, 肌肉, 老年人, 颈椎病, 颈动脉, 麻木, 颈部, 锻炼, 北京
摘要:一、不要做猛烈转头运动.北京军区总医院张禹教授说,转头固然可以锻炼颈部肌肉,缓解颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木,但老年人乐此不疲地做转头运动不适宜,因为头部转动过快,持续时间过长或动作幅度过大,有可能使颈动脉受压扭曲导致急性脑缺血,发生昏厥而出现意外.所以做转头运动时应有3不宜:即转头不宜过快,持续时间不宜过长,动作幅度不宜过大,而且好有人相伴.