青少年变声期的饮食保健

姚继霞

关键词：青少年, 变声期, 声音嘶哑, 嗓子, 疲劳, 科学合理, 充血水肿, 分泌物, 长发育, 饮食, 音域, 声带, 局部, 喉头, 发音, 保养

摘要：青少年一般在14～16岁左右进入变声期.这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段.其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等.变声期一般为半年至一年.变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的.

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